22 czerwca 2026 r. w Kasztanowa Business Center w Pile odbyły się bezpłatne warsztaty „Uważność w pracy NGO – doświadczenie i zastosowanie w praktyce”, organizowane przez Centrum Integracji Wielkopolskich Inicjatyw Społecznych subregionu pilskiego. W wydarzeniu wzięli udział przedstawiciele lokalnych organizacji pozarządowych, którzy na co dzień mierzą się z intensywną pracą, presją czasu i odpowiedzialnością społeczną.
Warsztaty poprowadziła Klaudia Kaczmarek, doktorantka pedagogiki, wykładowczyni akademicka i twórczyni innowacyjnych narzędzi wspierających dobrostan psychiczny. Spotkanie połączyło część teoretyczną z praktycznymi ćwiczeniami uważności, dając uczestnikom możliwość zatrzymania się, refleksji i regeneracji.
Przebieg wydarzenia
Uczestnicy rozpoczęli dzień od rejestracji i krótkiego wprowadzenia. W części teoretycznej Klaudia Kaczmarek omówiła mechanizmy stresu, jego wpływ na funkcjonowanie w pracy społecznej oraz sposoby rozpoznawania pierwszych sygnałów przeciążenia.
Kolejnym ważnym elementem była diagnoza wypalenia zawodowego – temat szczególnie istotny dla osób pracujących w NGO, gdzie zaangażowanie emocjonalne i odpowiedzialność za innych są codziennością.
Po przerwie uczestnicy przeszli do części praktycznej. Podczas sesji na matach, prowadzonej we współpracy z Healio Studio, mieli okazję doświadczyć technik uważności, pracy z oddechem oraz prostych ćwiczeń wspierających koncentrację i wyciszenie. Atmosfera była pełna spokoju, uważności i otwartości na nowe doświadczenia.
Dlaczego to spotkanie było ważne?
Warsztaty pokazały, jak ogromne znaczenie ma dbanie o dobrostan osób pracujących w trzecim sektorze. Uczestnicy podkreślali, że zdobyta wiedza i praktyczne narzędzia pomogą im lepiej radzić sobie ze stresem, świadomie planować odpoczynek i budować bardziej zrównoważoną codzienność zawodową.
Podziękowania
Wydarzenie zostało zorganizowane przez Pilski Bank Żywności w ramach CIWIS subregionu pilskiego i współfinansowane ze środków Samorządu Województwa Wielkopolskiego.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność, zaangażowanie i otwartość. Cieszymy się, że mogliśmy wspólnie stworzyć przestrzeń do zatrzymania się, oddechu i refleksji.
